寶寶生下來(lái)除了擔(dān)心奶水不夠，很多媽媽可能還會(huì)面臨漲奶的煩惱。而產(chǎn)后一旦遭遇漲奶，不僅寶寶喝奶成了難題，媽媽們也會(huì)因此感到痛苦，漲奶還有可能導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生，處理不慎，不僅讓自己受罪，寶寶也可能失去全母乳的機(jī)會(huì)。想想是不是很可怕？沒(méi)關(guān)系，今天看完這篇，你足夠應(yīng)付了。

1.漲奶不可怕，可怕的是腫脹

       產(chǎn)后漲奶幾乎是不可避免的，通常從第三天開始就會(huì)進(jìn)入生理性漲奶期，這本來(lái)不是壞事，因?yàn)橛袧q奶，說(shuō)明你已具備了初步的哺乳能力，問(wèn)題是乳房漲的一發(fā)不可收拾。

       很多乳腺炎的媽媽都是這個(gè)階段中招的，剛開始只是乳房腫脹、發(fā)熱，后面形成大面積硬塊和堵奶，很可能睡一覺(jué)起來(lái)就形成了乳腺炎，其實(shí)這時(shí)已經(jīng)不算漲奶的范疇了，而是疾病。

2.為什么漲奶會(huì)惡化？

       漲奶時(shí)，奶水依然可以順暢流出，因?yàn)槿橄俟茉跇O速擴(kuò)張，雖然也有不適感，但排奶是沒(méi)有問(wèn)題的。此時(shí)如果你因?yàn)樘厥庠�因和寶寶分離，或者你自己沒(méi)做好預(yù)防措施，乳房就會(huì)漲硬。

       接著，乳腺組織受到壓迫，奶水開始滴答，有奶下不來(lái)，加上一不小心喝了濃湯，晚上睡覺(jué)壓奶等各種原因，乳房就會(huì)愈加腫脹。乳腺就是從這里開始的，積奶導(dǎo)致發(fā)燒，情況也加速惡化。

3.順利度過(guò)漲奶期要做什么？

       生理性奶漲的持續(xù)時(shí)間因人而異的，并不是每個(gè)寶媽都會(huì)演變成乳腺炎，但還有一個(gè)事情你不得不防，那就是產(chǎn)后少奶，因?yàn)闈q奶期過(guò)后有兩個(gè)極端，要么奶多，要么奶少。

01. 漲奶期就是多吸吮

       泌乳一期和泌乳二期的泌乳機(jī)理與泌乳三期不同，這兩個(gè)階段的泌乳是由激素來(lái)主導(dǎo)的，也就是說(shuō)，不管寶寶吸不吸，這兩個(gè)階段都會(huì)來(lái)臨，所以有的寶寶雖然從一生下來(lái)就因?yàn)楦鞣N原因母嬰分離，媽媽還是會(huì)出現(xiàn)漲奶。

       大量的臨床觀察表明：寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房，產(chǎn)后3-4天，媽媽會(huì)經(jīng)歷非常疼痛的漲奶。而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時(shí)長(zhǎng)直接相關(guān)。

02. 漲奶期開奶注意事項(xiàng)

乳房腫脹，很多媽媽會(huì)選擇按摩，確實(shí)，按摩是最好的緩解方法，但是如果你沒(méi)有按摩經(jīng)驗(yàn)，或者隨便找個(gè)護(hù)工幫你亂按一通，不僅解決不了問(wèn)題，還會(huì)加重漲奶。正確辦法是，避開漲硬處輕輕用力，如果積奶嚴(yán)重，可以求助催乳師輔助排奶。

03. 熱敷還是冷敷，要看情況

       冷敷可以降低局部溫度，消水腫，幫助控制炎癥緩解疼痛，適合乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等全部或其中一種情況的時(shí)候。熱敷或者說(shuō)溫敷的原理是通過(guò)增加皮膚表面的溫度，加速血液循環(huán)刺激泌乳，讓乳房短時(shí)間更柔軟。適合整體或局部充盈，但還沒(méi)有紅、腫、熱、痛的時(shí)候，千萬(wàn)不能只敷不吸出乳汁，否則會(huì)起到反效果。熱（溫）敷還適用于想要增加泌乳量的時(shí)候可以溫敷幾分鐘，所以喂奶前也可以適當(dāng)敷敷。

5. 科學(xué)喝湯，但不推薦喝中藥湯劑

       因?yàn)樯�理漲奶期是個(gè)不可逆的過(guò)程，你做的一切的目的不是根除，而是預(yù)防和緩解。所以喝中藥湯劑絕不可能幫你剎住漲奶。再者中藥來(lái)得慢，而漲奶乳腺炎來(lái)得快，你防不勝防，指望喝湯等于是刻舟求劍，稍有不慎延誤最佳過(guò)渡期。

4. 找催乳師幫你通乳

       漲奶期，乳腺管如同被人捏住的水管，壓力越大你漲得越厲害，所以關(guān)鍵還是要排奶疏通乳腺管。首先請(qǐng)確保寶寶有效含乳，其次按照少喂多餐的原則喂奶，如果乳房漲硬比較厲害，連寶寶都吸不動(dòng)，這時(shí)我建議你立馬去找一位催乳師指導(dǎo)你開奶，并幫你做通乳，排空乳房。

       希望每位媽媽懷孕生產(chǎn)后都可以用科學(xué)的方法、到產(chǎn)后恢復(fù)機(jī)構(gòu)恢復(fù)健康和身材，享受自己全新的生活。