很多新手媽媽都會(huì)喜歡給寶寶沖米粉當(dāng)做輔食，米粉，作為嬰幼兒的第一口輔食，不僅包含了寶寶身體所需要的營養(yǎng)和蛋白質(zhì)，而且米粉對(duì)于寶寶來說比較容易消化，是喂給寶寶吃輔食的不二首選。

       但在沖米粉的時(shí)候，很多新手媽媽都不知道，在這幾個(gè)步驟做錯(cuò)了，會(huì)導(dǎo)致米粉里大部分營養(yǎng)流失。今天小編就帶大家繞開這些米粉輔食的誤區(qū)，教大家如何保留住米粉中的營養(yǎng)成分。

寶寶米粉怎么沖

1.不要用開水沖泡米粉

       有的媽媽覺得只有用開水才能把米粉沖泡開，然后等米粉不燙了再喂給寶寶吃。其實(shí)，這種做法是不對(duì)的。開水沖泡米粉會(huì)導(dǎo)致米粉中的維生素被破壞，營養(yǎng)價(jià)值大大降低。通常情況下，米粉只需溫水沖泡就能變成米糊，寶寶可以直接食用。

2.米粉和奶粉不要一起泡

       不少媽媽把奶粉和米粉混合在一起沖泡，她們覺得寶寶這樣吃更有營養(yǎng)。這也是錯(cuò)誤的。奶粉有奶粉的沖泡要求，米粉也有米粉的沖泡要求，媽媽混在一起沖泡可能導(dǎo)致奶粉和米粉都不能發(fā)揮其最大效果。還有，奶粉和米粉寶寶一起吃會(huì)使寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)加重，對(duì)正常的營養(yǎng)吸收不利。

3.不要在米粉中加糖和維生素

       一些媽媽覺得米粉口味清談寶寶不喜歡吃，于是就在米粉中加了一點(diǎn)糖調(diào)味。嬰兒米粉中含有一定量的糖，媽媽另外再加糖會(huì)導(dǎo)致米粉中熱量增加，寶寶吃了易肥胖。還有，如果媽媽剛開始給寶寶吃輔食就放糖，會(huì)讓寶寶養(yǎng)成不好的口味習(xí)慣，以后不容易改正。

       同樣的，媽媽也不需要在米粉中添加維生素。寶寶還小，日常飲食中的母乳、奶粉和米粉都含有維生素，能夠滿足寶寶正常發(fā)育所需。另外再添加維生素會(huì)是維生素堆積在體內(nèi)，對(duì)寶寶的健康不利。

4.不要讓米粉成為主要食物

       很多媽媽認(rèn)為寶寶吃米粉和大人吃飯一樣，都是在吃主食。這些媽媽讓寶寶多吃米粉，少吃母乳或奶粉。這也是一種錯(cuò)誤的做法。

       寶寶健康成長需要足夠的蛋白質(zhì)。母乳和奶粉中富含蛋白質(zhì)，而米粉中蛋白質(zhì)含量較低，所以寶寶的主食要以母乳或奶粉為主，米粉為輔。

5.不要給寶寶吃自制米糊

       不少媽媽認(rèn)為市場(chǎng)上賣的嬰兒米粉有添加劑，于是購買有機(jī)米，自己制作米糊喂給寶寶吃。寶寶成長需要從米粉中攝取鐵元素，但自制米糊中并沒有。因此，媽媽要購買添加鐵元素的米粉給寶寶吃，促進(jìn)寶寶健康成長。

6.不要用奶瓶給寶寶吃米糊

       有一些媽媽會(huì)把米糊放在奶瓶中讓寶寶自己吃，覺得這樣做很方便。其實(shí)，媽媽要用勺子喂寶寶吃米糊。媽媽用勺子喂米糊能鍛煉寶寶舌頭和口腔，讓寶寶學(xué)會(huì)咀嚼和吞咽食物，為寶寶自己吃飯打下基礎(chǔ)。另外，媽媽用勺子喂寶寶吃米糊能讓寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力獲得發(fā)展。

7.不要用礦泉水或純凈水沖泡

       礦泉水富含多種礦物質(zhì)元素對(duì)人體有益，不少媽媽會(huì)選擇用礦泉水給寶寶沖泡米粉。這樣的做法是不科學(xué)的。礦泉水中富含礦物質(zhì)元素，會(huì)使寶寶腎臟負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致寶寶食欲下降、消化不良，影響正常的營養(yǎng)吸收。純凈水中不含有機(jī)鹽也不適合沖泡米粉，最適合沖泡米粉的是白開水。

8.寶寶幾個(gè)月可以吃米粉

       寶寶長到3～5個(gè)月時(shí)，應(yīng)該及時(shí)科學(xué)添加輔食，其中很重要的就是嬰兒米粉。對(duì)添加輔食的寶寶來說，嬰兒米粉相當(dāng)于我們成人吃的主糧，它的主要營養(yǎng)成分碳水化合物，是一天需要的主要能量來源。

       小寶寶吃米粉，像我們大人吃飯一樣，是為了消除饑餓，補(bǔ)充能量。需要提醒媽媽們的是，添加?jì)雰好追鄣耐瑫r(shí)，還應(yīng)堅(jiān)持母乳或配方奶喂養(yǎng)，兩種形態(tài)的食物在這個(gè)階段是同等重要的。

       最后，小編還要提醒一下粑粑麻麻們，不要給寶寶添加混合口味的米粉，這樣容易影響寶寶味覺的建立，而且一旦發(fā)生過敏現(xiàn)象會(huì)增加查找致敏原的難度。還有，1歲以內(nèi)的寶寶不需要額外添加任何糖、鹽或其他調(diào)味品，因?yàn)殚L期如此容易養(yǎng)成重口味、嗜糖的不良飲食習(xí)慣，所以最好選擇無糖或沒有其他添加劑的米粉。