應(yīng)對(duì)寶寶“夜啼”的五個(gè)小妙招

發(fā)布時(shí)間：2019-07-05 來(lái)源：作者：字體大小：大中小

月嫂姐妹們?cè)谏蠎舻臅r(shí)候最憂心的問(wèn)題應(yīng)該就是寶寶的睡眠問(wèn)題了吧，寶寶睡不好，寶媽和姐妹們也不得休息。

今天我們就來(lái)一起了解一下寶寶睡眠不踏實(shí)的原因，從原因入手找到對(duì)策。

首先我們要知道寶寶睡眠不踏實(shí)表現(xiàn)在：容易驚醒、睡眠質(zhì)量不高、而且很愛(ài)哭鬧、發(fā)出哼哼的聲音。

寶寶睡眠不踏實(shí)的原因：

（1）吃太飽或者是太餓了。寶寶吃太飽會(huì)腹脹難受，寶寶餓肚子也會(huì)哭鬧。所以姐妹們寶媽們給寶寶按需喂養(yǎng)，要注意控制喂養(yǎng)不可過(guò)多也不可過(guò)少。

（2）尿布濕了。所以姐妹們一定要注意寶寶是不是拉尿?qū)е履虿紳窳耍瑵窳艘皶r(shí)給寶寶換尿布，讓寶寶有一個(gè)舒適干爽的環(huán)境。

（3）衣服太緊，被子太厚都會(huì)讓寶寶感覺(jué)到不舒服。寶寶不舒服當(dāng)然就會(huì)哭鬧不安了，所以姐妹們要學(xué)會(huì)判斷寶寶的哭聲。

（4）蚊叮蟲咬。如果是被蚊蟲叮咬或是濕疹不適，皮膚瘙癢都會(huì)讓寶寶大哭，所以寶寶在哭鬧不肯睡時(shí)，可以檢查一下寶寶身上有沒(méi)有紅疙瘩。

（5）缺鈣。寶寶缺鈣也會(huì)出現(xiàn)哭鬧，寶媽和姐妹們可以注意給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)，也可以多給寶寶曬曬太陽(yáng)。

說(shuō)了這么多原因，那么怎樣才能讓寶寶睡得安穩(wěn)呢？

1、督促寶寶規(guī)律睡眠：寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。

2、養(yǎng)成良好的午睡習(xí)慣：寶寶的午睡要定時(shí)定點(diǎn)，一般睡覺(jué)時(shí)間在正午或下午的早些時(shí)候，比如中午從一點(diǎn)開(kāi)始睡半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。

3、控制臥室的光與聲：用光與聲音來(lái)促進(jìn)寶寶生物鐘的形成，通過(guò)光亮、黑暗的對(duì)比讓寶寶學(xué)會(huì)白天與黑夜，醒著與睡著的區(qū)別。

4、每天遵循就寢程序：安排一個(gè)整體的就寢過(guò)程，對(duì)寶寶的規(guī)律睡眠習(xí)慣養(yǎng)成也很有幫助。　

5、安全舒適的床上環(huán)境：在寶寶的小床上營(yíng)造一個(gè)安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環(huán)境是最佳的辦法。

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