寶寶睡覺(jué)常常會(huì)有一些小習(xí)慣，在媽媽們看來(lái)只要寶寶沒(méi)醒、睡得踏實(shí)了，就問(wèn)題不大。但其實(shí)，有些小動(dòng)作暗示著寶寶的身體健康問(wèn)題，需要媽媽們引起足夠的重視。

到底是哪些睡眠習(xí)慣容易被媽媽們忽視，需要更重視？

一、張嘴呼吸

媽媽?xiě)?yīng)該知道，寶寶越長(zhǎng)越?jīng)]有小時(shí)候好看，跟寶寶睡覺(jué)“張嘴呼吸”有密切的關(guān)系。

正常情況下，人是用鼻子呼吸的，只有鼻塞又或者患有某些疾病的時(shí)候，才會(huì)用嘴呼吸。短時(shí)間用嘴呼吸問(wèn)題不大。

但是，養(yǎng)成了習(xí)慣，長(zhǎng)期睡眠時(shí)用嘴呼吸，最后就會(huì)影響面容。所以，如果你家寶寶睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)張嘴呼吸的習(xí)慣，建議帶寶寶去看看耳鼻喉科，檢查呼吸不順暢的主要原因，看看是否慢性鼻炎、腺樣體肥大、扁桃體肥大等等問(wèn)題。

二、睡覺(jué)磨牙

細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn)，寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)常常磨牙，咯咯響，但是要注意，不要盲目給寶寶打蟲(chóng)或者補(bǔ)鈣。

有數(shù)據(jù)顯示，大概5%～30% 的兒童患有磨牙癥，其中學(xué)齡前兒童比較常見(jiàn)；一般情況，磨牙會(huì)在6歲左右消失，但也有部分6~13歲左右處于換牙期的兒童也會(huì)磨牙。

導(dǎo)致磨牙的原因比較多，其中最常見(jiàn)的有：

◆ 腸道寄生蟲(chóng)病。常說(shuō)“夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬”，主要是蛔蟲(chóng)和蟯蟲(chóng)在作怪。蛔蟲(chóng)會(huì)掠奪營(yíng)養(yǎng)，分泌物質(zhì)刺激腸管使蠕動(dòng)加快等，導(dǎo)致寶寶睡眠中神經(jīng)系統(tǒng)依舊興奮，引起磨牙；蟯蟲(chóng)則會(huì)在寶寶睡著后爬到肛門(mén)口產(chǎn)卵，引起瘙癢，導(dǎo)致睡不安穩(wěn)而磨牙。如果發(fā)現(xiàn)寄生蟲(chóng)要在醫(yī)生指導(dǎo)下驅(qū)蟲(chóng)。

◆ 咬合不佳。牙齒的咬合不佳，比如牙頜畸形、缺牙、牙齒過(guò)度萌出、單側(cè)咀嚼等，這些情況也都會(huì)出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。

◆ 精神不好。壓力和焦慮都可能會(huì)誘發(fā)磨牙，比如大人的過(guò)度責(zé)罵、換了老師、剛上幼兒園、去到陌生的環(huán)境、白天過(guò)度疲勞或興奮等等。

三、睡覺(jué)打呼

大部分媽媽認(rèn)為，寶寶睡覺(jué)打呼嚕就是睡得香。如果寶寶是偶爾發(fā)出鼾聲，又或者鼻息聲都正常，有節(jié)奏地打呼，就不需要擔(dān)心。

比如——

睡姿引起的。寶寶仰面向上睡時(shí)，舌頭根部因重力關(guān)系而向后倒，舌頭過(guò)度后垂而阻擋呼吸道，阻塞了咽喉處的呼吸道，所以容易打呼，稍微調(diào)整睡姿即可。

奶塊淤積。新生寶寶的呼吸道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比較狹窄，喝奶時(shí)如果奶塊淤積了，很容易導(dǎo)致呼吸不順暢，出現(xiàn)打呼。這種情況導(dǎo)致的打呼要注意，媽媽喂奶之后，不要立刻把寶寶放下，輕輕拍一拍后背，防止奶塊淤積。

除了生理性地打呼，長(zhǎng)期睡覺(jué)打呼還是暗示著一些問(wèn)題的，為了安全起見(jiàn)需要重視。

比如——

寶寶間歇性打鼾并伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞（比如扁桃體腫大），是兒童時(shí)期特有的疾病，是慢性疾病，需要醫(yī)生診治。

孩子過(guò)度肥胖也會(huì)打呼。所以，父母一定要重視起寶寶的體重，當(dāng)體重超標(biāo)時(shí)要嚴(yán)格控制，等到肥胖很?chē)?yán)重了再來(lái)減肥的話，就會(huì)變得比較麻煩，而且還會(huì)出現(xiàn)其他疾病。

所以，媽媽們平時(shí)除了關(guān)注寶寶睡不踏實(shí)等問(wèn)題以外，也要多多關(guān)注寶寶的一些睡眠習(xí)慣。